Bezpłatne zajęcia z nordic walking dla seniorów w Świętochłowicach
Bezpłatne zajęcia z nordic walking dla seniorów w Świętochłowicach
Dodano:
Czas czytania: 1 min.

Bezpłatne zajęcia z nordic walking dla seniorów w Świętochłowicach

OSiR Skałka to miejsce, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Harmonogram zajęć oferuje różnorodne formy aktywności fizycznej, prowadzone przez wykwalifikowanych specjalistów. 

Nordic Walking dla Seniorów z Kasią Lukoszek

Drodzy Seniorzy, OSiR Skałka zaprasza Was na bezpłatne zajęcia nordic walking! Kasia Lukoszek, pasjonatka tego sportu, poprowadzi Was przez techniki marszu z kijami, które poprawią Waszą kondycję i zdrowie. Projekt Nordic Walking Senior jest częścią ogólnopolskiej inicjatywy organizowanej przez Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking, współfinansowanej przez Ministerstwo Sportu i Turystyki.

Ten sport to dużo zdrowia! 

Marsz z kijkami, jest szczególnie korzystny dla seniorów z kilku ważnych powodów. Podczas nordic walking kijki pomagają odciążyć stawy, co jest szczególnie istotne dla osób starszych, które mogą mieć problemy z bólem stawów lub artretyzmem. Dzięki temu można uniknąć nadmiernego obciążenia kolan, bioder i kręgosłupa. To doskonały trening aerobowy, który poprawia krążenie krwi, wzmacnia serce i poprawia ogólną wydolność organizmu. Regularna aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Dodatkowo angażuje szeroki zakres ruchu w stawach, co może przyczynić się do zwiększenia elastyczności i zakresu ruchu. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, jaką jest nordic walking, ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Regularne ćwiczenia mogą pomóc w redukcji stresu, poprawie nastroju i ogólnego samopoczucia.

Autor / Źródło
Weronika Myszka / OSiR Skałka / fot. Freepik, OSiR Skałka

Komentarze (2) DODAJ

gnom
Nie dawno grupa kobiet wyprzedzała mnie na wejściu na Czantorię i o mało bym nie stracił oczy i nie tylko przez ten nordik walking. Jak one wywijali tymi kijami strach się bać
gnom napisał/a:
li
Dlatego będzie wydłużany wiek emerytalny. Jak ktoś ma taką energię to może pracować.
li napisał/a:

Adres email nie będzie widoczny na liście komentarzy.

Błąd:

Wynik:
Opinia została pomyślnie dodana.
Po przeprowadzeniu weryfikacji, jej treść zostanie udostępniona publicznie.

Trwa wysyłanie komentarza ...

Komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników. Wydawca portalu nie ponosi odpowiedzialności za treść.

* pola obowiązkowe